原来早睡觉真可以很好的修复身体。

查看相关话题
FuzzyDucc-avatar

FuzzyDucc

2025-05-02T11:23:53+00:00

昨天因腰椎间盘突出复发，左边屁股一直疼有点影响走路，大脑也像感冒一样昏昏沉沉的。

刚好刷到一个视频，说如果睡觉睡的安稳可很好的修复身体。平常我都是10点半或者11点左右睡觉。

因为没那么快入睡，所以决定8点就睡，第二天醒来屁股的疼减轻了，脑子也不昏昏沉沉了。

到现在屁股完全不疼了。
Aquatic-avatar

Aquatic

确实。早睡早起身体好。

早睡。很重要
Flies-avatar

Flies

10点11点就睡？您贵庚？
Stelmaria-avatar

Stelmaria

早睡早起方能养生
krajj-avatar

krajj

我现在就想睡觉，但是我现在睡，12点左右必醒，然后睡不着了，更惨
unluckiest 影-avatar

unluckiest 影

8点睡？？3点醒吗。。
Capt-avatar

Capt

10点已经是正常的作息了吧，刚好6点天亮
a_nervous_wreck-avatar

a_nervous_wreck

我都凌晨2点睡


12点算早睡
Mals-avatar

Mals

8点睡？我12点包醒的汗
FuzzyDucc-avatar

FuzzyDucc

+ by [gosu1] (undefined)

8点睡？？3点醒吗。。

直接睡到快六点自然醒。
Kagenashi-avatar

Kagenashi

有一说一，十点半已经算早睡觉了。。。
REEEEEEE-avatar

REEEEEEE

谢谢楼主，学到了，我也是同样的问题，而且晚睡多了，整个人的脾气非常暴躁，情绪不稳定，干工作提不上劲，今天晚上就学楼主早睡觉！
capo oxo-avatar

capo oxo

哭笑宁要是8点睡8点醒的话也挺好，说明肯定不是操劳命
FuzzyDucc-avatar

FuzzyDucc

+ by [地狱复仇者] (undefined)

10点11点就睡？您贵庚？

快到不惑之年了，年轻的时候都是1点，2点甚至3点睡。现在一身毛病还是早点睡好。
MoochaLattey-avatar

MoochaLattey

年纪越大睡眠质量越差哭笑
以前我可以九点睡八点起，现在要是九点睡，要么第二天睡不着，要么半夜三四点就醒了
hmm-avatar

hmm

茶白天时间多了，可以多干一会，正如高中奋斗的年纪
silvana-avatar

silvana

我经常八九点睡着，2点醒来玩手机玩到四五点。。然后8点左右起来哭笑
Gravi-avatar

Gravi

重点不是几点睡，而是固定作息时间保证充足睡眠。维持规律的生物钟才是关键。
travelman66-avatar

travelman66

我只有钓一天鱼，才能够九点多睡觉一觉到天亮，要不然很大概率半夜会醒，然后玩会游戏，又接着睡
Jammie-avatar

Jammie

早睡 关键是要高质量睡眠 睡得好能治愈一切

相关话题

原来早有预言...... 原来早有前科啊，某地 原来早有规划啊 原来治疗早x是被插屁y 刚知道原来我国早出核弹以后第一个通知的竟然不是美苏 绷不住了，原来我早已经是宫崎英高的形状了 突然想到上次被禁言的那个男人，原来一切早有预兆 原来都是早有预谋，我被接盘了. 关于哥谭，原来高人早有预言
返回主页