dema
2022-02-22T03:12:30+00:00
不抽烟不喝酒,程序员一枚,不到十二点不睡。
茶不断,咖啡可以戒。
现在在健身中,已经半年了,一周去两次健身房。
已经买了南岛锌片了,还要吃什么其他维生素吗?
我计划一天补锌一天深蹲交替,本来想做20个x4组,教练说不用那么多,15x4就行了,做多了对膝关节有损伤
茶不断,咖啡可以戒。
现在在健身中,已经半年了,一周去两次健身房。
已经买了南岛锌片了,还要吃什么其他维生素吗?
我计划一天补锌一天深蹲交替,本来想做20个x4组,教练说不用那么多,15x4就行了,做多了对膝关节有损伤