每天四点左右醒。。

查看相关话题

denzel

2022-06-15T19:51:28+00:00

最近一周了吧，十点十一点零点睡，都会在三点半到四点半之间醒，一天都没错过。。

头大啊，有啥改善方法吗。。

food

多喝点酒

SirBird

白天不睡觉，坚持住，晚上睡觉前干点消耗自己精力的活，比如打游戏，做锻炼之类的。

EccentricSW

这个点应该不是光线问题，外面这个时候吵吗，现在醒来有尿意吗，还是说自然醒

Manakluzs

每天四点睡[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]

slidezz

没事我们还没睡呢[s:ac:闪光]

denzel

[quote][pid=619152479,32376531,1]Reply[/pid] Post by [uid=43093915]HD233[/uid] (2022-06-19 04:00):

这个点应该不是光线问题，外面这个时候吵吗，现在醒来有尿意吗，还是说自然醒[/quote]自然醒。。也不吵也没光线。。睡前都会上卫生间

denzel

[quote][pid=619152456,32376531,1]Reply[/pid] Post by [uid=63768010]uyad2[/uid] (2022-06-19 04:00):

白天不睡觉，坚持住，晚上睡觉前干点消耗自己精力的活，比如打游戏，做锻炼之类的。[/quote]那试试睡前运动。。

Dagoon

[quote][pid=619152438,32376531,1]Reply[/pid] Post by [uid=63683009]来抓我呀笨蛋[/uid] (2022-06-19 03:59):

多喝点酒[/quote]昨晚喝晕了，到现在还没睡着。

刚刚喝了罐可乐都是红酒的味道。

不知道是不是因为平时不喝酒，一下子给整兴奋了[s:ac:晕]

EccentricSW

[quote][pid=619152543,32376531,1]Reply[/pid] Post by [uid=41615074]北郡小牧师[/uid] (2022-06-19 04:02):

自然醒。。也不吵也没光线。。睡前都会上卫生间[/quote]那还是消耗精力吧，不过睡前剧烈运动容易打呼噜