abell
2021-05-13T23:24:56+00:00
除了日常的米饭，面，干粮，水果之类的，一切快乐水，饮料，甜点，甜食，都不吃。
但是比较喜欢火锅，烧烤之类的。。。。
但是比较喜欢火锅，烧烤之类的。。。。
想问下，只戒糖有效果吗？打算今天开始到冬天来临之际，想看看效果。
Kritrex
有效果，不过大米白面等碳水化合物转化的糖也不弱的，低碳水的话这些也要少吃，可以吃些粗粮
Klon9
菜自己水煮呗，万物皆可水煮 。喝无糖可乐 我第一周下了10斤 第二周5斤 现在第三周
Jiek
[quote][pid=518234745,26871918,1]Reply[/pid] Post by [uid=39133442]flying丶boat[/uid] (2021-05-23 07:48):
人要学会与自己和解
减肥的目的是健康......我觉得你不对[/quote]啊这，饮料甜食这些东西和健康有啥关系[s:ac:哭笑]
不吃这些才是健康吧
人要学会与自己和解
减肥的目的是健康......我觉得你不对[/quote]啊这，饮料甜食这些东西和健康有啥关系[s:ac:哭笑]
不吃这些才是健康吧
Toxic ツ
用燕麦代替所有主食，白肉代替所有红肉，剩下的交给毅力
dumbass
不运动的话还是会慢慢胖[s:ac:哭笑]
nubsniping
[quote][pid=518234838,26871918,1]Reply[/pid] Post by [uid=60629557]三月妖儿[/uid] (2021-05-23 07:49):
啊这，饮料甜食这些东西和健康有啥关系[s:ac:哭笑]
不吃这些才是健康吧[/quote]减肥与健康别走极端
糖会使人心情愉悦，我不信一个年轻人能彻底戒掉
少吃是正常的，全戒才是不正常吧
啊这，饮料甜食这些东西和健康有啥关系[s:ac:哭笑]
不吃这些才是健康吧[/quote]减肥与健康别走极端
糖会使人心情愉悦，我不信一个年轻人能彻底戒掉
少吃是正常的，全戒才是不正常吧
TRXPP
第一阶段你会馋糖馋疯[s:ac:哭笑]
abell
[quote][pid=518234163,26871918,1]Reply[/pid] Post by [uid=523301]finis[/uid] (2021-05-23 07:40):
有效果，不过大米白面等碳水化合物转化的糖也不弱的，低碳水的话这些也要少吃，可以吃些粗粮[/quote]主要是家里，日常吃饭都是大米白面，我还真不知道买主食吃啥[s:ac:哭笑]，这东西不能让家里人迁就我。
有效果，不过大米白面等碳水化合物转化的糖也不弱的，低碳水的话这些也要少吃，可以吃些粗粮[/quote]主要是家里，日常吃饭都是大米白面，我还真不知道买主食吃啥[s:ac:哭笑]，这东西不能让家里人迁就我。
nubsniping
人要学会与自己和解
减肥的目的是健康......我觉得你不对
减肥的目的是健康......我觉得你不对
abell
[quote][pid=518234646,26871918,1]Reply[/pid] Post by [uid=2231583]清越流苏[/uid] (2021-05-23 07:47):
第一阶段你会馋糖馋疯[s:ac:哭笑][/quote]确实，身边同事天天给我买快乐水，我现在打算一口都不碰。这玩意就像戒毒
第一阶段你会馋糖馋疯[s:ac:哭笑][/quote]确实，身边同事天天给我买快乐水，我现在打算一口都不碰。这玩意就像戒毒