babatunde
2021-12-13T14:36:57+00:00
还有些恶心想吐的感觉
之前每天晚上跑步都没有过的，体质不至于这么差吧
这是为啥？
之前每天晚上跑步都没有过的，体质不至于这么差吧
这是为啥？
今天第一次去健身房，做了二三十分钟的无氧，然后感觉头晕
TronFPS
慢慢适应就好了
theqlist
少熬夜 zsbd
shad
深蹲了？
缺氧了吧
缺氧了吧
MuffinMan
大脑缺氧吧
babatunde
Reply to [pid=573554704,29851413,1]Reply[/pid] Post by [uid=545155]zhouhaijie[/uid] (2021-12-14 22:42)没深蹲，就是一些器械
Grimace
降低强度，适当休息[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]就算是大肌霸如果不注意也会受伤的
Lolliepop2561
血糖低？正常吃饭了吗
babatunde
Reply to [pid=573555046,29851413,1]Reply[/pid] Post by [uid=62800539]BakeryRobber[/uid] (2021-12-14 22:43)啊，当时确实没吃饭
吃完饭运动感觉肚子不舒服啊
吃完饭运动感觉肚子不舒服啊
Dumpsterfire
心脏一时负荷不了
一个礼拜左右就适应了
一个礼拜左右就适应了
panty
使劲的时候记得呼气，千万别憋气，注意呼吸，老哥你这是缺氧了。
Snipzy
缺糖吧，可以吃个香蕉
Grom
慢慢来，别急，需要坚持
Is That Tony
因为你是第一次去。吃点水果喝点糖水即可。
下次不要饿肚子去，带点香蕉，两三次习惯就好。
下次不要饿肚子去，带点香蕉，两三次习惯就好。
『 ⱽᴵᴺᶜᴵᴺ✰ 』
第一次去别来凶了
Plutolol
慢慢来，不急，不要硬撑
BrazyNTG
先热身，如果是早上运动要吃早饭，饭后两小时最好。重量不宜过大，慢慢来，然后习惯就好
Lolliepop2561
[quote][pid=573555220,29851413,1]Reply[/pid] Post by [uid=63128455]深情却已湮没[/uid] (2021-12-14 22:44):
啊，当时确实没吃饭
吃完饭运动感觉肚子不舒服啊[/quote]嗯，吃完饭最好间隔一段时间再锻炼。
我有时候也不吃饭，带瓶宝矿力去锻炼，不然血糖低锻炼效果也不好，练完再吃。
啊，当时确实没吃饭
吃完饭运动感觉肚子不舒服啊[/quote]嗯，吃完饭最好间隔一段时间再锻炼。
我有时候也不吃饭，带瓶宝矿力去锻炼，不然血糖低锻炼效果也不好，练完再吃。
SAMSAMSAMsam
无氧是这样的，慢慢玩我能蹲一下午，跟着教练蹲一个多钟头能吐，真吐那种
Erebus
我去了两次也是这种反应 人都傻逼了···第一次是教练叫我侧体能 靠 测了一会我直接发运恶心 爬去厕所吐了然后很晕 靠着墙缓了很久··后面就好到了，第二次去想着玩椭圆机轻松点的吧，运动了大概20分钟 下来的时候又开始发晕了，找了个地方坐着趴了一会才缓过来··
我这啥情况啊= =
我这啥情况啊= =