请问睡眠管理大师，19点左右困的不行的时候应该怎么办？

是不是晚饭淀粉吃太多了[s:a2:大哭]

[quote][tid=28222713]Topic[/tid] Post by [uid=41119942]NGA的名义[/uid] (2021-08-25 22:45):

我困的不行，然后睡觉，20点起来，现在睡不着了
明天7点起床

是不是正确做法是设定闹铃
19点的时候最多睡15分钟，强行闹铃把自己弄醒？[/quote]艹[s:ac:哭笑]今晚加班7点吃了回来办公室太困了睡会，一睡睡到9点半醒了，然后加班到现在。

考虑消化问题

我高考前一年为了上晚自习不犯困每天下午6点多都要睡半小时，然后7点晚自习上到10点回宿舍学一小时，大概11点入睡