如果有个装置,可以把早晨的困意挪到晚上,可以把半夜的精神气挪到早晨

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f.

有的,叫运动和规律作息。
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Lemon <3

这个想法好,不如我们再给这个想法发明个词,就叫“调休”怎么样哭笑
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I <3 Asians

下午或者傍晚,锻炼半小时以上即可
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Abbadon

有,叫晚上10点准时关手机电脑平板
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♡ Eren Yeager ♡

+ by [gon11] (undefined)

有的,叫运动和规律作息。

自从每天撸铁+有氧之后
十一点以后是越来越精神了
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f.

+ by [嘟假嘟o0O] (undefined)

自从每天撸铁+有氧之后
十一点以后是越来越精神了

试一下把运动的时间提早一点?
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Luckkkk

这个装置叫夜班
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Chef-Ahsoka

+ by [嘟假嘟o0O] (undefined)

自从每天撸铁+有氧之后
十一点以后是越来越精神了

你把撸铁放到早上6点试试,我就是这么做的喘
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Vortexified

干嘛,把最好的精力交给上班吗晕
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freakio

+ by [嘟假嘟o0O] (undefined)

自从每天撸铁+有氧之后
十一点以后是越来越精神了

的确是这样,只能尽量早点开始
不过坚持运动的话,睡眠质量也会提高,睡的少还更精神
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Brownlow63

有的,辞职以后,重新定义早晨和晚上就行
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multimate

哆啦A梦里面有把枪,困的时候吸走困意,然后打出去可以催眠。
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W!n

早睡早起就行,有段时间带孩子睡觉,九点多就睡,早上六点就自然醒了,一天都精神

后来换我媳妇带孩子,晚上我又开始刷手机到十二点,就重新开始早上睡不醒,晚上睡不着了
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whyatt

+ by [世之终] (undefined)

这个想法好,不如我们再给这个想法发明个词,就叫“调休”怎么样哭笑
原来你就是魔鬼啊哭笑哭笑哭笑
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I can not sleep

锌片zsbd。
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♡ Eren Yeager ♡

+ by [大力] (undefined)

的确是这样,只能尽量早点开始
不过坚持运动的话,睡眠质量也会提高,睡的少还更精神

早班还行 6点到家
撸完歇会八点洗澡
晚班最快到家也八点半了