人生低谷之一，内容略有矫情

楼主今年三十九，16年因为百度和自身性格原因正式开启了焦虑症的不归路。熬到20年下半年正式吃抗焦虑药，起初三年吃药加上周围有一群志同道合的同事所以心情挺不错的，人也恢复了活泼开朗，后面因为工作调动加上认知没改变药效减弱焦虑逐渐反弹。24年8月因为感觉吃不吃都一样所以索性断了药，想通过认知和其他办法去改变自己，其实也是内心抵触吃药，觉得是药三分毒，一辈子看不到希望。
结果可想而知，现实啪啪打脸，11月耳鸣来了，所有注意力都放在耳鸣上面，神经敏感又放大耳鸣，二十四小时持续高频的声音把我弄得欲仙欲死，还好通过母亲的开导，老婆的陪伴加上看《焦虑症的自救》缓过来点，本月双耳又开始闷，负压就像游完泳耳朵有水的感觉差不多，去医院查了下说可能是过敏性鼻炎引起的分泌性中耳炎咽鼓功能障碍。
我现在负面情绪压不住，人不光焦虑抑郁的情绪也来了害怕的时候一个人会哭，听觉很难受看不到会好的希望，网上都说耳鸣久了会聋又加剧了反应。
我想控制过敏，想想过敏可能和家里养了两只金渐层有关系，一家三口都有咳嗽流鼻涕和鼻子堵的反应，我把想把猫送走的想法和老婆说被她骂了一顿，她说我太自私，之前她过敏性鼻炎那么严重我都不说猫的事，现在自己和孩子有症状就想到把猫送了，只顾自己。我老婆是全职在家，平时只有猫陪她，我因为有病所以一点情绪价值都不能提供给她。
其实她为这个家付出了很多，把这个家和我们都照顾的很好，受了委屈也是自己消化，然后安慰和开导不开心的我，我觉得自己对她的依赖性太强了。
她和我说耳朵不舒服医生也是看不好的，不要到处和别人诉苦，每个人都有痛苦只是不说而已，说我懒不愿意去行动起来去培养兴趣，什么事都是浅尝则止不像个男人没有担当……
对于家庭方面我确实责任心不强，总是活在自己的世界里，只关注自己身体的感觉，完全忽视了作为丈夫和父亲的责任，孩子也不喜欢和我在一起。
约了明天的精神科医生，继续系统化治疗了，在难熬也要活下去谁让这个世界上还有人爱我呢。