西游记里的大部分妖怪为什么非得占山为王，不能去抢人类的地盘？

西游记里唯一抢了人类国家的只有狮驼岭三人，还有三道等在人类国家混。剩下的大部分都是占山为王，连牛魔王这种实力的也是住山洞，西游记里大部分妖怪的实力就算抢不了大唐这种级别，抢个凤仙郡那么大的地盘还是很容易的吧？孙悟空一口气就能吹死上千人，那些能和孙悟空打个几十回合的妖怪想打下几万人的小国应该是没问题的。为什么非得住山洞呢？山洞就那么舒服？