smalltt
2025-08-07T12:48:22+00:00
最近开始锻炼+节食以求减脂，力求在一年内瘦三十斤，计划已经开始一周，个人明显感觉到对食物相关的视频和图片格外关注，同时刷短视频和社交媒体的时候也会格外留意食物相关的信息，同时注意力也没那么集中了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202508/08/-4qiozQknp-ijv8KzT1kSgo-n0.jpg[/img]
{减重氵}大家减脂挨饿的时候都在做什么
ocaste
玩游戏[s:ac:哭笑]，开一把就没空吃东西了 ，打到困意战胜食欲
SleepiTae
习惯就好了……一般其实午餐正常吃，晚饭吃一截玉米+一颗水煮蛋基本就差不多了，再饿的话就补点青瓜/黄瓜/西红柿/彩椒，多喝水，早上喝咖啡去水肿。这样一个月基本就能瘦10斤了
dedtot
在想放纵餐吃什么
chivolute
看大胃王吃饭视频
Dielpz
坚持一个月，你想吃东西都吃不下
ilyOren
看电子小猪
比如280斤微胖小女生一天吃了什么
比如280斤微胖小女生一天吃了什么
ChildishDawn
看良子
domirq
[s:ac:哭笑]我一般想的都是明天再吃，等到了明天就不想吃了
actyl
啊~ 哪里有那么慢啊
认真减肥4个月 就三十斤啊
如果很饿的话，就看书，写字，陪猫。 焚香~
认真减肥4个月 就三十斤啊
如果很饿的话，就看书，写字，陪猫。 焚香~
Erick_Mernick
喝水，喝水喝到水饱，你可以喝茶什么的
Mr6k1_-
坚持不住就看一眼体检报告上的超标数据[s:ac:闪光]
TheBindingOfGarey
灌蛋白粉，我觉得反正都是嘴馋，喝蛋白粉比吃小零食健康多了，而且喝完几大杯水后，肚子会涨到根本没有食欲[s:ac:哭笑]
Nirfax
魔兽世界启动，后台听大胃袋直播拉黑好人sc
Crovus
逛夜宵摊，锻炼精神力量
Effab1e
做模型，投入进去真的连上时间都忘了，有时候都到后半夜才觉得困[s:ac:茶]
⌜ducktuanoi⌟
三个月减了30斤，饿的不行时就去B站看各种男女良子们硬造碳水，看着看着就没啥食欲了。
REDUX98K
看吃播，特别是那种大口吃肉的主播 比如 达哥在上海。心里极大满足 ，不过最近瘦下来后习惯饿肚子的感觉叻 ，看吃播也没那么好玩了
MapleFlakes
做运动，有氧40分钟，只想喝水
再饿就来点低糖水果，小番茄香蕉之类，想吃咸的来点鸡胸肉干
再饿就来点低糖水果，小番茄香蕉之类，想吃咸的来点鸡胸肉干