Kaptain
2020-05-18T23:53:07+00:00
现在我是12点睡到7点半，公司能中午1点睡到2点，但条件一般睡不好
大概一天睡8个钟，长期来看还有压缩的空间吗
大概一天睡8个钟，长期来看还有压缩的空间吗
人一天睡几个小时比较好？
Serujio
我今天只睡了2个小时，2点睡4点起。
3bSattar
这个看人的，有些人一天只睡4、5个小时，那个睡眠质量还是好惨了！
Hard
7-8小时
jeffrey.
至少得保证7个小时，不然容易头晕
Papi Stalker
这个跟个人体质有关系的，没有可比性
Hiiragi Mao
看深睡的时间，你睡10小时，深睡都没1小时，起床照样头疼
Traveler
我个人每天约十个小时左右，晚上十一点睡觉到第二天早上七点，然后中午十二点半左右睡到一点五十起来准备去上班 睡得少的话上班没精神
BlessedSnek
我晚上12到7点半，中午1个小时还是不够……困
Links123
貌似是看深度睡眠时间是否有2小时？
cherrythotticus
可以的话我希望是一整天[s:ac:茶]
a.ngel2k
八小时至少，9小时比较舒服
Basicide
看年龄段，18岁以前9小时，18-30+ 7-8小时，再往后就是9-10
rafi
我自己的话，如果中途不醒，睡8小时左右一天精神都还不错，如果不到7小时，就要睡个午觉。
睡眠时间真的很重要，12点之前睡，尽量别熬夜，我感觉我自己，12点睡到7点，和3点睡到10点，是两个结果，前者神清气爽，后者起来一个小时就又困了[s:ac:汗]
睡眠时间真的很重要，12点之前睡，尽量别熬夜，我感觉我自己，12点睡到7点，和3点睡到10点，是两个结果，前者神清气爽，后者起来一个小时就又困了[s:ac:汗]
tranquilRush
人一天睡7-9小时是正常的，7.5小时+午休算时间比较多的。
不过考虑到你的睡眠质量一般，大概也就是刚好够的情况吧。
我的睡眠质量好，一般一天6小时晚觉+0.5-1小时午休。
不过考虑到你的睡眠质量一般，大概也就是刚好够的情况吧。
我的睡眠质量好，一般一天6小时晚觉+0.5-1小时午休。
BinZin
12点到6点，没有午休，全靠睡前补锌
Patronautikus
一点撸了一发，一点半睡得
早上6点起
早上6点起
Shira
晚上8吧，7个钟还是挺累的
Omega
我是那种晚上睡不好白天就一直晕乎乎状态的人(睡眠质量很好)
slong_dong
羡慕罗志祥[s:ac:喘]