▼ ● ▮ ◗
2022-07-06T08:59:27+00:00
查了一下一个鸡腿200g的话有40g蛋白质，相当于1升多牛奶的蛋白质含量了，没想到吃一个鸡腿相当于喝了这么多牛奶。。
鸡腿里的蛋白质和牛奶里的是一回事吗？
DJ K5
牛奶里蛋白质含量不算高，主要是好吸收吧
Ifocusblade
总不能有人是为了补充蛋白质喝牛奶吧
Somnia
[s:ac:哭笑]牛奶补钙强，蛋白质肯定比不上肉啊
cj9980
牛奶是复合营养。单纯补充蛋白质的话，性价比最高的是蛋白粉
SkipperDale
动物蛋白都是一样，但是牛奶里微量元素很丰富，尤其是钙含量不错。
Crazyrabbit007
喝牛奶主要为了补钙吧。
至于蛋白质，比水，比饮料强。
至于蛋白质，比水，比饮料强。
FeetGobbla
[s:ac:哭笑]你把一升牛奶里的水去了，再来比一比？
阿緯123321ඞඞඞ
我牛奶是为了配咖啡，可惜咖啡里放不了鸡腿