问大家一个问题,如果在大学想避免发胖和延缓长痘的话是不是应该多吃水果捞

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That panda tho

2020-11-14T02:49:01+00:00

我自己现在痘痘挺严重的。
现在178体重76,比标准体重胖了2斤
最近在减脂但是我发现减脂根本就减不下来,我现在正在开始逐渐从跑步变为做力量训练。但是学校食堂伙食不是炒饭炒面,就是重油重盐。有的还重辣。
看不到纯青菜很清淡的那种呀。
我身体其实非常缺维生素B和C[s:ac:瞎]。我看了半天唯一能补充的只有水果捞[s:ac:喷]
在想要不要买维生素B和C的含片吃,能给个意见吗[s:ac:喷]