有多少人吃不惯西式减肥餐的

多运动
从来没有在意过体重问题

生活习惯是逐渐形成的
不要妄想一个胖子昨天还在吃外卖宵夜加餐烧烤
第二天就吃清水白菜鸡胸

生活习惯只要改变一点点就能有所获得

之后再改变得更健康，从最不健康的饮食到最健康的饮食，至少要分三步走
当你习惯了健康饮食，你回头会发现甜的太甜，肥的太油腻，因为你已经不习惯了。
上周六我吃了几口肥肠和烤鸭，第二天就拉肚子了…
我怀疑是近半年来这种重量级脂肪摄入比较少，肠道反而不适应。

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今日午饭，当然，面包吃不完

我工作日中晚餐水煮蛋+黄瓜+西红柿各一个，早餐正常吃，周末正常吃。[s:ac:闪光]

那个是给每天坐着的懒虫小白领无病呻吟用的，咱们正常吃就好，那个膳食金字塔不是挺均衡的么

那么有中式减肥餐吗？非杠

都减肥了还分吃的惯吃不惯？

别的不说，来个中式的减肥餐？

减肥餐就不太可能很好吃吧[s:ac:擦汗]

减肥饭好吃就没有胖子了

什么减肥餐，没啥用，凡是不能让你长期坚持的餐食，我个人认为都是无用的餐食。
我是早上中午正常吃，晚餐戒掉米饭，只吃肉蔬菜，半饱(大部分人都是晚上吃太多导致肥胖的，尤其的夜宵)晚上又没有热量消耗，吃那么多干嘛。
夜宵和奶茶，高糖食物，甜甜圈炒饭炒面麻花这类的糖油混合物少吃最好不吃，你减肥就成功了80%了。
再加上运动，减肥so easy

中式减肥餐？拍个黄瓜吧，不要放油，就放大蒜和酱油胡椒，白切鸡，不要蘸酱汁

本来就没必要
沙拉夏天吃吃还行