EatUrSocks
2020-07-14T08:42:14+00:00
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40斤小米才20公斤，小米一公斤才3800大卡
也就是一个月才76000大卡。
合每天2530大卡
我国标准，男子极轻体力劳动2400大卡一天，轻体力劳动2600大卡一天。
你吃的少是因为有肉有油，100g豆油900大卡。
也就是秦军到体代只能扫大街，再重的活直接热量不够饿晕了。
而且小米蛋白质含量仅为9%，也就是只有60g/天的摄入量，还缺动物蛋白。
这仅相当于现代瘦小女性的蛋白摄入量。
重体力劳动者的蛋白质需求量为2.5g/kg体重。
正常运动也要1.5g/kg体重
40斤小米才20公斤，小米一公斤才3800大卡
也就是一个月才76000大卡。
合每天2530大卡
我国标准，男子极轻体力劳动2400大卡一天，轻体力劳动2600大卡一天。
你吃的少是因为有肉有油，100g豆油900大卡。
也就是秦军到体代只能扫大街，再重的活直接热量不够饿晕了。
而且小米蛋白质含量仅为9%，也就是只有60g/天的摄入量，还缺动物蛋白。
这仅相当于现代瘦小女性的蛋白摄入量。
重体力劳动者的蛋白质需求量为2.5g/kg体重。
正常运动也要1.5g/kg体重