spacecatsandtaco
2024-04-09T23:00:56+00:00
依然纹丝不动甚至上涨
而且我也并没有胡吃海喝
我基本不吃零食，很偶尔吃点巧克力
早餐食堂吃，一般吃两个饼一个鸡蛋一碗豆浆
中午基本每两天游一次泳，游后一个热饮一个赛百味。没游泳就吃食堂。
晚上吃个食堂，就普通的盖饭之类的，也会和朋友吃个火锅啥的
总之就是饮食摄入上并没有比以前特别多什么
运动上，每个月合计：
六到八次羽毛球，游泳15km以上，周末爬山之类的15km。
过年前体重72kg，过年后74kg，现在75kg。
我知道一定会说就肯定是吃太多了…
我表达的是，在饮食习惯基本不变的情况下，增加一点运动仿佛没有卵用…
我就一普通上班族，本来也不是多大基数，很严格饮食也不太适合我。
今儿的早餐，举个栗子
这也叫多吗？。。
很脏吗？我觉得健康的一批
而且我也并没有胡吃海喝
我基本不吃零食，很偶尔吃点巧克力
早餐食堂吃，一般吃两个饼一个鸡蛋一碗豆浆
中午基本每两天游一次泳，游后一个热饮一个赛百味。没游泳就吃食堂。
晚上吃个食堂，就普通的盖饭之类的，也会和朋友吃个火锅啥的
总之就是饮食摄入上并没有比以前特别多什么
运动上，每个月合计：
六到八次羽毛球，游泳15km以上，周末爬山之类的15km。
过年前体重72kg，过年后74kg，现在75kg。
我知道一定会说就肯定是吃太多了…
我表达的是，在饮食习惯基本不变的情况下，增加一点运动仿佛没有卵用…
我就一普通上班族，本来也不是多大基数，很严格饮食也不太适合我。
今儿的早餐，举个栗子
这也叫多吗？。。
很脏吗？我觉得健康的一批
